気分を上げたい人へ

こんにちは！
安城のパーソナルジムミンティーズです。

今日は「気分を上げたい人へ」と言うテーマで話していきます。

結論…筋トレをしましょう！

筋トレをすると、エンドルフィン、アドレナリン、セロトニン、ドーパミンなどの気分ぶち上げオールスターズと言った感じの脳内物質が分泌されます。

気分が落ち込み疲れた時こそ、筋トレです。

筋トレは気分をぶち上げるだけではなく、筋肉もついていい身体にもなります。

いい身体になったら自己肯定感も上がり、メンタルも強くなります。

いいことしかありません。

ただ、筋トレにハマり過ぎると、周りから「何を目指してるの？」「大丈夫？」なんて心配されることも…笑

ミンティーズのお客様は、トレーニングが終わった後に
「スッキリした！」とおっしゃって帰ってくれてます☆

ストレス溜まりがちな方は、是非をミンティーズへお越し下さい！