流行りの塩抜きダイエットについて

こんにちは！
安城パーソナルジム ミンティーズです。

今日は「塩抜きダイエット」について話します。

まず、塩抜きダイエットについて簡単に説明すると、食事から塩分を減らして短期間での体重減少を狙う方法です。

この方法について、僕は全くやる意味がないと考えています。

なぜなら、塩を抜いて痩せた分は水分だからです。

水分が抜けて、体重が落ちてもそれは脂肪が減った訳ではないので、痩せたことにはなりません。

例えば、夜中にラーメンと焼肉を食べてめちゃくちゃ喉が乾いて、水をたくさん飲んで、次の日体重を測ったら体重が増えますよね？

でも、その増えた体重も普通の食事に戻せば1日か2日で戻ります。

これは、水分が入って、その後水分が抜けたという体重の増減なので、太っても痩せてもいません。

ダイエットの目的は、体脂肪を減らすことです。

この目的を忘れないように、ダイエットを行なっていきましょう！

ミンティーズでは、豊富な経験があるトレーナーがお客様にとってベストな痩せる食事方法を提案します♪

確実に痩せたい人は一度お問い合わせ下さい！