無理なくダイエットを成功させるには…

こんにちは！ジムトレーナーのイジリです。

今日は、「無理なくダイエットを成功させるには…」というテーマでお話します。

人間は、重要なことよりも緊急なことを優先的に取り組む習性があります。

1 重要じゃないけど緊急
2 重要だけど緊急じゃない

この2択があるとしたら、多くの人が1を選ぶことが分かっています。

「健康の為に運動をする」は2であり、重要だけど緊急ではありません。

今日運動しなかったら、明日病気になってしまう…ということはありません。

しかし、今から運動を始めなければ将来的に病気にかかる可能性は高くなるので、とても重要なことです。

つまり、運動することは重要だけど緊急ではないため、私達人間はすぐに取り組むことが難しいのです。

この他にも人間の習性は数多くあり、その習性を理解することで無理なくダイエットを成功させることができます！

気合いや根性で無理なダイエットをしなくても、大丈夫です！！

きついダイエットでの失敗経験がある人は、一度ミンティーズの無料カウンセリングにお越し下さい☆

お客様に合わせた、無理のない運動と食事方法を提案させて頂きます♪