理想の体になる為に重要な〇〇

今日は「理想の体になる為に重要な〇〇」についてお話します。

理想の体になる為には…

・正しく立つ
・正しく歩く
・正しく呼吸する

この３つがちゃんと行えるようになることが重要です。

なぜなら、毎日必ず行うことだからです。

どれだけ運動を頑張っても、姿勢が悪く、呼吸も上手く出来ていなければ効果は出にくいです。

逆に、この３つが上手く出来ていれば、日常生活の動きだけでくびれができて脚も細くなり、肩こりや腰痛の予防も出来ますし、運動の効果も高くなります♪

ミンティーズでは丁寧にカウンセリングを行い、お客様に合わせたトレーニング方法を提案させて頂いてます☆

是非一度体験トレーニングにお越し下さい！