理想の体型になる方法

こんにちは！ジムトレーナーのイジリです。

今日は「理想の体型になる方法」というテーマでお話します。

それは…動作を整えることです。

動作が崩れると体型も崩れます。
動作とは、歩き方、仕事中の動き、運動など…体を動かす全ての動きです。

どれだけ綺麗に立っていても、歩き始めて崩れるのであれば、その動作は整っていません。

体は足の先から頭の先まで繋がっていて、正しく連動しなければ崩れた動きになり、筋肉のつき方がおかしくなったり、歪みに繋がり体型が崩れてしまいます。

お腹を凹ませる為に腹筋で鍛える人は多いですが、全身の連動ができていない状態で腹筋だけ鍛えると、全体のバランスが悪くなり、より一層体型が崩れます。

体型を整える為には、筋肉を鍛えることでも有酸素運動をすることでもなく、「動作を整えること」です！！

効率良く理想の体型になりたい人は、ミンティーズの体験トレーニングにお越し下さい♪

動作を整える方法をお伝えします☆