甘いものは食べてはダメ？？

こんにちは！ジムトレーナーの高野です！

皆さんはダイエットをする際、甘いものや揚げ物を食べてはいけないと思っていませんか？

僕は基本的に「食べてはいけない物はない」と思っています。

もちろん、コンテストに向けて絞っている期間は食べませんが、それ以外は甘いものも揚げ物も食べます！

人は死ぬまで健康に過ごした方が良いと思いますが、甘いものを食べて健康を害するとしたら、死ぬまで我慢することになります。

「健康」とは体のことだけではありません。
心と体が健康であるためには、美味しいものと向き合いながら健康を維持する必要があるのです。

もちろん、甘いものや揚げ物を食べすぎてしまうと太ります。
しかし、ベースの食事さえしっかりしていれば、好きなものを食べていても簡単には太りません。

甘いものを食べて太ってしまう人は、普段からそれを欲していることが多く、その原因は生活習慣の乱れです。

ミンティーズでは、お客様のライフスタイルや環境に合わせてオーダーメイドのトレーニングメニューを考えています。

お体のことなら僕たちにお任せください！
ミンティーズにてお待ちしております☆☆