甘い物を食べてしまう理由

こんにちは！ジムトレーナーのイジリです。

今日は「甘い物を食べてしまう理由」についてお話します。

甘い物を我慢出来ないのは根性がない、気持ちが弱いからではなく、ちゃんとした理由があります。

それは【栄養が足りていない】からです。

足りていない栄養素は「鉄」「マグネシウム」「ビタミンB群」「たんぱく質」です。

更に、「低血糖」や「腸内環境の悪化」も甘い物がやめられない原因になります。

大切なのは、甘い物がやめられない時に気合いと根性で我慢を続けるのではなく、正しい知識を元に足りない栄養素を補うことで、自然と甘い物を控えられるようになることです。

こういった知識を知ってるだけで、ダイエットは楽になります！

少しでも効率良く健康的にダイエットしたい方は、一度無料カウンセリングにお越し下さい♪