痩せない人の特徴10選

こんにちは！

安城市パーソナルジムミンティーズです！

今日は、痩せない人の特徴10選を紹介します。

【痩せない人の特徴】

①体重だけを見て「増えた＝太った」と思っている
②摂取カロリーだけ気にして、消費カロリーを見ていない
③タンパク質が圧倒的に足りていない
④PFCバランスを理解していない
⑤“糖質制限”を“糖質カット”と勘違いしている
⑥「食べなきゃ痩せる」と信じて代謝を落としている
⑦睡眠とストレス管理を軽視している
⑧体脂肪率より“見た目”を無視している
⑨有酸素だけで痩せようとしている
⑩短期間での結果を求めすぎて挫折する

ダイエットで大切なることは、失敗する方法をしないようにすることです。

なぜなら、ダイエットにおいて「確実に成功する方法」は存在しないからです。

失敗しない方法を避けて、成功確率をあげていきましょう！