痩せやすい身体とは

こんにちは！ジムトレーナーの高野です！

ダイエットの近道は痩せやすい身体を作ることにあります。

ダイエットの際に運動するのは、単にカロリー消費をする為だけではありません！

筋肉量を増やし、代謝を上げることで痩せやすく太りにくい身体になります。

しかし、がむしゃらにトレーニングや運動をしたところで、代謝が上がるわけではありません。
怪我の原因や、かえって体調を崩す場合もあります。

ここで大事なのは、運動＋食事でちゃんと栄養補給することにより、更に痩せやすい身体へと変わっていくのです。

つまり、極端な食事制限や、がむしゃらな運動は一時的に痩せるかも知れませんが、太りやすい身体になってしまいます。

重要なのは「痩せやすく、太りにくい身体」です！

どんな食事をすればいいか、どの程度の運動をすればいいのか…わからないことは沢山あると思います！

ミンティーズで僕と一緒に痩せやすい身体を作りましょう♪
お待ちしております☆☆