痩せるスピードが変わる白砂糖代用品

こんにちは、ジムトレーナーの金子です。
精製された白砂糖が体によくないと言われる理由、ご存知ですか？

今日は白砂糖の代用品についてご紹介させて頂きます☆

白砂糖を摂取しない方が良い理由
1.糖化する
2.血糖値が爆上がり＆爆下がりを繰り返す
3.身体を冷やす
4.成長ホルモンを減らす
5.腸内環境を悪化する
お気づきかもしれませんが、上記の事はダイエットにも弊害になりますし、ご自身の老化を進める原因にも繋がります…

老化って聞いただけでも恐怖ですね笑

痩せるスピードが変わる白砂糖の代用品
・てんさい糖
・はちみつ
・ラカント
・アガベシロップ
・メープルシロップ
・甘酒
・黒糖

いつもの料理で使うお砂糖を変えるだけで老化のスピードも、痩せるスピードも変わります。

痩せる為に甘いものを、ゼロにする必要はないです！上手に使っていきましょう♪

ダイエットは食事が8割♪
まずは体験にいらしてください(^^)

おまちしております！