痩せる炭水化物

こんにちは！安城パーソナルジム ミンティーズです。

ダイエット中に食べていただきたい炭水化物は…

「さつまいも」です！

さつまいもは食物繊維が豊富なので、少ない量でも満足感があり腹持ちがいいので、空腹を感じづらくなります。
また、ビタミンCが豊富なので抗酸化作用も高いです。

さつまいもの自然な甘さは、何か甘いものを食べたくなった時などにもすごく良いです☆

体重が停滞している時に、炭水化物の種類を変えてみると案外体重が落ちたりするので是非試してみてください！

他にもお客様一人一人に合わせた食事のアドバイスもできますので、気軽にカウンセリングにお越しください。

お待ちしています☆