痩せる為だけの食事をしてはいけない理由

今日は、痩せる為だけの食事をしてはいけない理由についてお話します。

結論から言うと…痩せる為の食事が健康に良いとは限らないからです！

痩せて不健康になってはいけません。

痩せる為にゼロカロリーの食べ物や、糖質の低い加工食品を選んで食べたりしていませんか？

加工食品には、多くの添加物が入ってます。
それらを長期的に摂取しても安全だとは証明されていません。

確かに、ストレスなくダイエット出来るかもしれませんが、将来少しでも病気になるリスクのあるものは極力避けるべきです。

健康寿命というものをご存知でしょうか？

健康寿命とは、心身ともに自立し健康的に生活できる期間で、「健康上の問題で日常生活が制限されることなく生活できる期間」と定義されています。

下のグラフを見ると、健康寿命と平均寿命の差は、ほとんど変わらないです。

そして、10年近く健康に何かしらの問題を抱えながら生活するということが読み取れます。

僕は、この健康寿命と平均寿命の差を少しでも縮めたいと思っています。

より長く健康に生きられる人が増えればもっと社会は良くなり、医療費の削減にも繋がります。

より健康になるような食事や運動の方法を、1人1人のお客様に提案し、理想の体になれるようにアドバイスさせて頂いております！

健康に痩せたい人、生涯健康でいる方法を知りたい人は是非一度ミンティーズに来てください☆