痩せる為に〇〇してはいけない

よく、痩せる為に頑張って運動している人を見かけますが、痩せる為に【運動】をしてはいけません。

運動は痩せる手助けにはなりますが、運動だけで痩せることはとても困難です。

僕自身、大学生の頃は毎朝10キロのランニングと学校まで往復20キロの自転車漕ぎ、テコンドーの練習を3時間…これを毎日繰り返してましたが、食事を変えない限り痩せることはありませんでした。

では、何故運動を行う必要があるのか？
その理由は3つあります。

1.運動しないと体力が落ちるため
→何をしてもすぐに疲れて人生が楽しめない。

2.運動しないと健康寿命が縮むため
→病気になると仕事やプライベートに支障が出ます。

3.運動するとスタイルが良くなるため
→体が引き締まり、見た目が良くなります。

まとめ
運動は痩せる為に行うものではなく、痩せる必要のない人を含む全ての人が行うべきものです☆
体力をつけて健康であり続けることが人生をより良くする為には必須です！

ミンティーズで筋トレをして体力、健康、理想の体を手に入れ人生を楽しみましょう♪