痩せれば痩せるほど痩せにくくなる

こんにちは！ジムトレーナーの高野です。

今回は「痩せれば痩せるほど痩せにくくなる」というテーマでお話しします。

ダイエットの初期の方が体重もどんどん落ちて、目に見えて楽しいのでモチベーションも下がらず甘いものなども我慢できます。

しかし、体重はある程度落ちるとついてる体脂肪が少なくなり、燃えるエネルギーも少なくなります。

これは全ての人間に共通しています！

ここまでくると、残りはある程度の根気と継続が必要です。

根気と言ってもある程度で良く、頑張る日もあって、頑張らなくていい日もあっていいんです。

週1程度なら甘いものや脂っこいものを食べても大丈夫です！
運動もサボっちゃいましょう！

継続していれば体重は変わらなくても、身体は引き締まっていきます。

一人で運動するのが不安な方、どんな運動をしたら引き締まるのかわからない方は、ミンティーズに来て楽しく運動しましょう♪

お待ちしております☆☆