目標設定がダイエット成功の鍵

こんにちは！ジムトレーナーのイジリです。

今日は前回のブログの続きです。

前回、変えられるものと変えられないものを見極める知識をつけ、変えられるものを変える努力をし、変えられないものを受け入れることが大切というお話をしました。

これは、ダイエットにも同じことが言えます。

多くの人は目標設定の段階でダイエットに失敗しています！！

体作りで成功する為には、自分の体を知り【変えられるもの】と【変えられないもの】を把握し、「変えられるものを変える為の目標を立てる」ことが大切です。

そうでないと、努力に比例した成果を得ることが出来ずに終わってしまうのです…

【変えられないもの】は頑張っても成果が出ないので、やる気が削がれ、継続出来ません。

しっかりとした知識を持ち、自分の体の変えられる部分を見極めた上で正しい目標設定をすれば、努力が継続出来て成果が出ます。

たとえ、体の中のコンプレックスが変えられないものだとしても、それを受け入れる強さをもち、「変えられるところを変える努力」をするべきです。

ミンティーズでは、お客様1人1人に対し正しい目標設定を行い、適切なトレーニングで効率的に結果を出しています！

興味のある人は、ぜひ体験トレーニングにお越し下さい♪