短期的なメリットと長期的なデメリット

こんにちは！ジムトレーナーのイジリです。

今日は「短期的なメリットと長期的なデメリット」というテーマでお話します。

このことを理解しておくことでリバウンドの防止ができますし、間違ったダイエット情報に惑わされなくなります。

体作りは短期的なメリットと同時に、長期的なデメリットを考えないといけません。

例えば、翌日の体重を落とす為に1日断食することで、短期的には体重が落ちるというメリットが得られますが、反動で食べてしまったり、代謝が悪くなってしまうリスクを考えると、長期的にはデメリットだったりします。

甘いものを食べたいからゼロカロリーの食品を食べるのも、その場の欲求は解消できますし、長期的に考えると添加物などがデメリットになってしまいます。

要するに、短期的なメリットも得ながら、長期的なメリットとデメリットを考えた上で、バランスを考えて食事や運動に取り組む必要があるということです。

しかし、これを自分で考えるのはとても難しいので、確実に体作りを成功させたい人は、ミンティーズの体験トレーニングにお越し下さい♪

一人一人の目標に向けて、最短で達成できる最適な方法をお伝えします！