短期集中ダイエットのデメリット

こんにちは！ジムトレーナーのイジリです。

今日は「短期集中ダイエットのデメリット」についてお話します。

もちろん、メリットもあります！

・早く理想の体重になれる

・長く食事制限を続けなくても良い

他にもありますが、上記の２点が大きなメリットです。

では、デメリットは何があるでしょうか？

・短期間で痩せようとする為、辛い食事制限や運動が必要となる

・期間が短い為、食事や運動が習慣化されない

・頑張った反動でリバウンドしやすい

短期集中ダイエットのメリットとデメリットを天秤にかけた時、長期的に考えるとデメリットが大きいですよね。

せっかく痩せても、元に戻りやすいということです！

早く痩せたい気持ちは分かりますが、長期的な目線で確実に痩せられることが理想的です☆

ミンティーズでは、リバウンドしない方法で確実に痩せて頂きます♪

是非一度体験トレーニングにお越し下さい！