私達に運動が必要な理由

今日は「私達に運動が必要な理由」というテーマでお話します。

それは…健康を維持する為に運動が必須だからです！

仕事内容にもよりますが、現代人の運動量は非常に少ないです。

移動はほぼ車で仕事はデスクワークとなると、1日で2,000歩程度しか歩いていません。

このような生活が続けば、体力と筋力が低下して将来的に普通に歩くことすら困難になってしまいます。

運動は将来元気に過ごす為の【投資】です。

運動という【投資】をしている人としていない人では、10年後20年後に大きな差がつきます！

効率よく安全に運動をしたい人、一生自分の脚で歩きたい人は、ミンティーズのパーソナルトレーニングを受けてみて下さい♪

あなたにとって最適な運動を教えます☆