筋トレで姿勢は良くならない

こんにちは！ジムトレーナーのイジリです。

今日は「筋トレで姿勢は良くならない」というテーマでお話します。

「姿勢を良くする為に鍛えましょう！」

「姿勢を良くする為にストレッチをしましょう！」

このような文言を目にしたことがあると思いますが、半分正解で半分間違っていると僕は考えています。

もし筋肉量の減少が原因で姿勢が悪くなるのなら、筋肉量の少ない人は全員姿勢が悪いはずですし、体の硬さが原因で姿勢が悪くなるのなら、体が硬い人は全員姿勢が悪いはずです。

ムキムキのマッチョにも、体が柔らかい人にも、姿勢の悪い人はたくさんいます。

僕は、姿勢の悪さを根本的に解決するには【脳や神経】にアプローチをかける必要があると思います。

なぜなら、脳と神経が筋肉に指令を出すことで筋肉が働き、姿勢を維持したり体を動かしているからです。

それを知らずに筋トレやストレッチをしても、効率は良くありません。

ミンティーズでは、人体の仕組みに基づき改善策を掲示するため、お客様の体が抱える問題を根本から解決します！

お体のことで悩みのある方は、是非一度体験トレーニングにお越し下さい♪