筋トレはアンチエイジング

こんにちは！ジムトレーナーの金子です。

アンチエイジングに欠かせない〇〇

何だか分かりますか？

それは…成長ホルモンです☆
成長ホルモンは子供だけではなく、大人も日々分泌しています。

しかし、その分泌量は年齢と共に減少していき、歳を重ねていくと、疲労回復が遅くなったり、筋肉量・骨量の低下、肌の衰えなどが目立つようになってきます。
まさに「成長ホルモンの減少＝老化」という事になってきます。

つまり…
成長ホルモンの分泌量が増えたら若返る！
というわけです。

筋トレをすると、筋肉痛がきますよね？
筋肉痛が治って来た時に、成長ホルモンが分泌されています。

アンチエイジングには筋トレが効果的なのです！

成長ホルモンは、肌のターンオーバーを促進してくれたり、脂肪の分解、骨密度の増加、筋肉の発達も促してくれるので、美容だけでなくダイエットにも効果を発揮してくれます♪

コレこそ、私がトレーニングをやめられない理由の一つです(^^)

成長ホルモンの分泌を増やして－5歳を目指したい方は、是非ミンティーズにお越し下さい☆

一緒にダイエットとアンチエイジングをしていきましょう！
ご来店をお待ちしております♪