筋トレをするメリット

こんにちは！ジムトレーナーのイジリです。

今日は「筋トレをするメリット」についてお話します。

人によって色々あると思いますが、僕は単純に筋トレをすることで心と体がスッキリするから、筋トレを習慣にしています。

時間があるとスマホの画面を見てしまうので、筋トレ中は離れることが出来るのも良いです。

スマホから離れることで新しいアイデアを思いついたり、普段あんまり考えないようなことを考える時間にもなります。

おまけに、筋肉がついて見た目も引き締まります。

筋トレは毎日やらなくても良いですし、一回30分でも様々な効果を得られるので、どんなに忙しくてもできます。

筋トレを正しく行うと、とても楽しく多くのメリットがあります！
（正しく行わなければ、体を傷めてしまうかもしれません）

つまり筋トレは、痩せたい人とマッチョになりたい人だけが取り組むものではないということです！！

是非一度ミンティーズに「正しく楽しいトレーニング」を受けに来て下さい♪