筋肉をつける7つのメリット

こんにちは！ジムトレーナーのイジリです。

今日は「筋肉をつける７つのメリット」というテーマでお話します。

1 運動作用
→体を動かす為

2 姿勢保持作用
→いい姿勢を保つ為

3 熱源作用
→体温を上げる為

4 筋ポンプ作用
→血流を良くする為

5 体の保護
→体を守る為

6 内分泌作用
→筋肉から体に良いホルモンを分泌する為

7 器官系の出入り口としての作用
→死因ランキングトップ10に入る「誤嚥性肺炎」の防止や「排尿排便障害」の予防をする為。

筋肉をつけて見た目を綺麗にすること以外にも、これだけのメリットがあります！

2022年、筋トレを始めてみてはいかがでしょうか？

ミンティーズのパーソナルトレーニングでは、お客様に合わせた筋トレの方法をアドバイスさせて頂きます♪

是非一度、体験トレーニングにお越し下さい！