簡単に痩せるコツ

こんにちは！
安城パーソナルジム ミンティーズです。

今日は「簡単に痩せるコツ」についてお話しします。

結論から言うと――
“決めたことをコツコツ続ける” これに尽きます。

「そんなの分かってるよ！」という声が聞こえてきそうですが、
実はそれこそが、一番シンプルで効果的な方法なんです。

例えば、
・毎日20分だけ散歩する
・夜ご飯はサラダから食べ始める

内容はどんなに小さなことでもOK。
とにかく自分で決めたことを継続することが大切です。

お子さんにも、テスト前だけ徹夜するんじゃなくて
「普段からコツコツ勉強しようね」って言いますよね？
それと同じです。

なぜこの話をしているのかというと、
最近「コツコツやらずに痩せられる方法」を探している方が本当に多いから。

でも、そんな方法――絶対にありません。

私自身、これまでに50回以上、10キロの減量を経験しています。
また、1,000人以上のお客様をサポートしてきましたが、
コツコツ続けずに結果を出せた人を、一人も見たことがありません。

むしろ「裏技」みたいな方法を探しているからこそ、
痩せることがどんどん難しくなっているんです。

楽に痩せたいなら、コツコツやる。
それが、いちばんの近道です。