絶対に痩せる方法

こんにちは！ジムトレーナーの高野です。

今回は「絶対に痩せる方法」をお伝えします。

それは・・・

「食事のバランスを整え、週2～3回の運動をし、1日7時間の睡眠を取る」です☆

言葉にすると、とてもシンプルですよね。
しかし現実に、これら全てを継続することはハードです。

食事のバランスを整えると言っても、食の好みや食べる量、食事のタイミングも一人一人違います。
また、運動の種類も沢山あって何をすればいいかわからない。
7時間も睡眠をとる時間もないし、取れたとしてもぐっすり眠れなかったり。

取り組んでみると、言葉にするよりもダイエットって複雑なんですよね…

でも、大丈夫です！

パーソナルトレーニングでしたら、お客様一人一人の好みや生活スタイル、生活環境に合わせたオーダーメイドのプログラムを提案させていただきます。

そうです！
これこそ「絶対に痩せる方法」です♪

体験トレーニング、無料カウンセリングもさせていただいておりますので、是非一度ミンティーズにお越しください。
ご来店をお待ちしております☆