絶対に知っておいて欲しい〇〇

こんにちは！ジムトレーナーのイジリです。

今日は「絶対に知っておいて欲しい〇〇」というテーマでお話します。

それは…【ダイエットは、きついことをすればするほど、結果が出る訳ではない】ことです。

「ストイックに行わないと、ダイエットは成功出来ない！」と思っていませんか？

この考えは、大きな間違いです。

無理をすると、反動でリバウンドのリスクは高まりますし、代謝が落ちて痩せにくい体になってしまいます。

ダイエットは、きついことをしない方が結果が出ます。

「運動でカロリーを消費し、摂取カロリーを減らすことで痩せる」という知識しかないと、きつい食事制限や運動で体重を無理矢理落とすことになります。

僕も知識がない時は、がむしゃらに食事制限と運動をして体重を落としていましたが、知識がついてからは無理することなく健康的に体重を落とすことが出来るようになりました。

ダイエットは「正しい知識に基づいて行わなければならない」ということに気付きました。

正しく効率良くダイエットをしたい人は、是非ミンティーズのパーソナルトレーニングを受けて下さい☆

お客様に1人1人に合わせた運動とお食事で、必ず結果を出します！