綺麗な脚になるには？？

こんにちは！ジムトレーナーのイジリです。

今日は「美脚」をテーマに話していきたいと思います。

結論から言うと…美脚になる為には
【股関節を上手く使えるようになる】ことが大切です。

なぜ美脚に股関節が大切なのか？
股関節を上手く使えると、お尻の筋肉が使えるようになり、太ももの筋肉の負担が減るからです。

股関節が上手く使えてない状態で歩いたり筋トレをすると、膝や腰を痛める可能性が高い上に、脚が太くなってしまいます。

美脚を目指している方は、まず股関節を使えるようにしましょう！

詳しく知りたい方は、一度体験トレーニングにお越し下さい♪
ミンティーズでは、お客様1人1人に合わせた運動指導をさせて頂きますので、効率的に成果を出すことが出来ます！

ご予約、お問い合わせをお待ちしております☆