美脚になる為の正しいトレーニング【女性向け】

今日は「美脚になる為の正しいトレーニング」についてお話します。

美脚になる為には【正しい姿勢で歩くこと】です。

脚が太くなる原因の多くは、「歩き方」にあります。

正しい姿勢で歩く為のトレーニングと、脚に筋肉をつけるトレーニングは異なります。

例えば、膝を伸ばしきらずにスクワットを行う人がいますが、それを何度も反復してしまうと、歩く時も膝が伸ばせなくなってしまいます。（正しい歩き方は膝が伸びきります。）

膝を伸ばせなくなったまま歩いている例で分かりやすいのは、老人の歩き方です。
膝が曲がったまま、ちょこちょこと背中を丸めて歩いていますよね？

しかし、このような歩き方に近い人は、若い女性でも見かけます。
この歩き方が脚を太くしてしまう原因の一つです。

正しい姿勢で歩くだけで、お尻が上がり脚が綺麗になるので、正しく歩くためのトレーニングをすることは重要です。

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