肩こりの原因は〇〇

こんにちは！ジムトレーナーのイジリです。
今日は「肩こりの原因」についてお話しします。

【肩こりの原因】
・不安
・ストレス
・悩み
・自律神経
・椎間板
・背中の可動域
・デスクワーク
・胸の筋肉の問題
・背中の筋肉の問題
・骨盤の問題
・膝の怪我
・脳の問題
・歩き方
・食事　など…

このように、肩こりは様々な要因がいくつも重なりあって起きています。

つまり、これらの要因に対して、生活習慣の改善、運動、ストレッチ、マッサージ、体の機能改善、ストレスケアなど…総合的にアプローチすることで、肩こりは改善されるのです！

パーソナルトレーニングは、上記全てのアプローチを行うことが可能です。

「パーソナルジム＝ダイエットする場所」と思っている人がいるかもしれませんが、肩こりなどの不調も含めて【今より体の状態を良くする場所】です。

今ある不調が改善されるのと同時に、見た目も綺麗になれるのがパーソナルトレーニングの良いところです♪

興味のある人は、ミンティーズの体験トレーニングにお越し下さい☆