肩こりや腰痛の原因

こんにちは！ジムトレーナーのイジリです。

今日は「肩こりや腰痛の原因」についてお話します。

結論から言うと、肩こりや腰痛の原因の多くは脳の誤作動で起きています。

脳は常に全身をモニタリングして、異常がないか監視しています。

長いデスクワークで長時間動かさない場所があると、脳は「異常があるから動かしていない」と勘違いして痛みを作り、異常を教えてくれている状態なのです。

もちろん、本当に異常が起きているケースもあるので病院で検査をすることは大切ですが、90%以上が「原因不明」の診断結果になるそうです。

つまり、ずっと体を動かさないでいると、何も問題が起きていないところを痛いと勘違いし、姿勢がくずれ、痛める場所が増え、ボディラインが崩れます。

運動は肩こりや腰痛の予防が出来ますし、ボディラインも整い、痩せて体力もつきます！

更に、頭も良くなるという研究報告もあります！！

しかし、運動はきちんとメニューを組んだり、正しいフォームで行わないと効率が悪く、最悪怪我をしてしまうこともあります。

お客様にとって最適な運動をお伝え致しますので、是非一度、ミンティーズの体験トレーニングを受けに来て下さい☆