脚を細くする為に最初にやるべきこと

こんにちは！ジムトレーナーのイジリです。

今日は「脚を細くする為に最初にやるべきこと」というテーマでお話します。

それは…「正しく立てるようになること」です。

正しく立てていない状態＝筋肉を正しく使えていません。

その状態で運動すると、脚はどんどん太くなります。

まずは正しく立てるようになってから運動を行う必要があるのです。

人間の体は頭の先から足の先まで連動しているので、その連動が上手くいくように立ち、その状態から運動が出来ないといけませんが…

これを自分で評価し、改善するのは困難です。
改善が上手くいけば体はどんどん変わっていきます！

是非一度体験トレーニングにお越し下さい♪