自分の痩せる食事難しいと思っていませんか？

こんにちは！ジムトレーナーの金子です。

正しい食事や痩せる食事が分からない、カロリーも気にしてるし、お菓子も食べていないのに、なんで痩せないんだろう、変わらないんだろう…と、悩んでいませんか？

今日は、痩せる食事の考え方をご紹介させて頂きます！

カロリーオフ食品や糖質0の食品、スムージーやプロテインだけで栄養を摂る、お肉を食べない、白いごはんを食べない、お菓子も食べない、そもそも1日の食べる量を少なくしている、痩せるサプリを飲む…

上記の事を全て行っても、体は変わりません。
少し痩せても、必ずリバウンドします。

理由は何を狙って、その食事をしているのかが、食べている本人が分かっていないからです。

行っている事のひとつひとつはダイエットに効果的でも、考え方と組み合わせが合っていないと効果を発揮しません。

ダイエットを成功させるには…
自分にはどのアプローチが向いていて、何が足りていないのかを知ることが、とっても大切です！！！

誰かの真似では、体は変わりません。

まずは、なぜ自分の体が痩せないのか、原因を知る所からダイエットを始めましょう！

ミンティーズでは、お客様の体が変わらない原因をトレーナーが一緒に見つけます！

まずは、体験トレーニングとカウンセリングにお越し下さい☆
私たちが精一杯サポートさせて頂きます！