自分を知る事

こんにちは！ジムトレーナーの金子です。

皆さんはボデイメイクやダイエットを始めたい！と思い立ったら、先ず何から始めますか？

ジムに入会したり、YouTubeでトレーニング動画を見て真似してみたり、食事の改善などを始めますよね？

どれも間違いじゃないです！
ただ、最初は自分の現状、現実を知る事から始める事をお勧めします☆

動画の真似をしているのに
あまり効果を感じない。
正しく出来ているのかな？

と自己流のトレーニングをしていると不安になる事、ありませんか？

ほとんどの方の体には癖や左右差があります。
自覚はないけど背中が硬くて猫背だったり、骨盤が正しく動かせないために正しいスクワットが出来ない、など…
トレーニングが正しく出来ない状態の方が、実は結構います。

そして、それが正しくない事に気が付かないまま、トレーニングを続けていたりします。
その状態で自己流のダイエットをしても、効果が出ないのは明白です。

自分の体型が崩れた理由は必ずあるので、まずはそれを見つける事をしていきましょう！

自分にどんな癖があるのか、何が苦手なのか、そして普段の食事の現状がpfcバランスの取れた正しい食事から、どれだけズレているのかをまずは知る事から始めましょう。

一つずつ治して行く事で、体は必ず変わります☆

ミンティーズではセッション中にカウンセリングや、スクリーニングを行い、お客様が何が苦手で、どうすれば良くなるかを丁寧にお伝えさせて頂きます。

是非、ミンティーズにお越し下さい♪
お待ちしております！