自然に痩せる7つの習慣

こんにちは！
ジムトレーナーのイジリです。

今日は「自然に痩せる7つの習慣」というテーマについて話していきます。

1 野菜か果物を毎食食べる

2 魚を毎日食べる

3 散歩する

4 寝る前にストレッチ

5 7時間寝る

6 入浴する

7 規則正しい生活をする

痩せる為にやることは意外にシンプルです。

色々なダイエット方法がありますが、この7つをコツコツ継続することが出来れば、時間はかかるかもしれませんが、確実に痩せます。

「裏技」のような方法をやりたくなる気持ちも分かります。
しかし、当たり前のことを継続することが何より大切です！

それでも、自分1人でダイエットするのは不安という人は、ミンティーズの体験トレーニングを受けてみて下さい♪

お客様に合わせた食事と運動方法をご提案させて頂きます！