若い女性のダイエットに潜む糖尿病リスク

こんにちは！ジムトレーナーのイジリです。

今日は「若い女性のダイエットに潜む糖尿病リスク」というテーマでお話します。

太るのは健康に悪いが、痩せているのは大丈夫！
そんなふうに思っていませんか？

「痩せていることは太っていることと同じくらい不健康」という研究結果が報告されています。

痩せている若年女性は糖尿病の前段階である「耐糖能異常」の割合が、標準体重の女性より約７倍も高く、見た目がまったく逆の肥満者と同様の代謝異常に陥っていることが分かったのです。

更に「過去20年間（1997～2016年）に女性のBMIが低下した国は、全世界で日本とシンガポールだけで、特に日本は先進国の中で最も女性のやせの割合が多いと報告されています。

また、日本の痩せた女性の特徴として、運動量も食事量も少ないということも分かっています。

これは、【見た目の細さ】と【体重の少なさ】を追い求めるあまり起きた現象だと思います。

若くして代謝が悪くなるということは、年齢を重ねるにつれて太り、糖尿病になる人が増えるということです。

これを解決するには、日本人の「細ければ細いほど良い」「体重は少ない方が良い」という感覚を変えなければなりません。

非常に難しい課題ですが、トレーナーとしてこの課題の解決に向けて頑張りたいです！！

ミンティーズでは目先の結果だけでなく、生涯に渡って健康かつ美しい体を保てるよう運動や食事に取り組みます。

少しでも興味のある人は体験トレーニングにお越し下さい♪