誰でもできるダイエット飯

こんにちは！ジムトレーナーの高野です。

バランスの良い食事を作るのって、正直面倒だったりしませんか？
一汁三菜のように作らないといけないと思っていませんか？？

全然そんなことありません！

もちろん栄養バランスを整える必要はありますが、一品一品作るのが面倒な時は、全部一つのどんぶりにまとめてしまえばよいのです☆

例えば、どんぶりにご飯を入れて、その上に納豆と卵とオクラにツナ缶を入れれば、タンパク質、脂質、炭水化物、野菜が取れちゃいます。

飽きてきたら、味変すればOK。
マグロのぶつ切りや、アボカドを入れてもいいですね♪
塩昆布を入れたり、ちょっとくらいならごま油をかけても大丈夫です。

ダイエットを長期間継続するには、いかに手間を省くかが大切です。

ダイエットの食事というと視野が狭くなりがちですが、ヘルシーで美味しい食材は溢れていますので、是非探してみてください！

ダイエット中に何を食べていいのかわからないという方は、お気軽にご相談ください！
ミンティーズでは、お客様一人一人に合わせたアドバイスをさて頂きます。
無料カウンセリングのお申し込みを待ちしております☆