身体つくりに万能な食材は〇〇

こんにちは！ジムトレーナーの高野です。

健康な身体を作る為には食事は必要不可欠ですが…
どのような食事をすれば良いかわからない方も多いと思います。

タンパク質やビタミン、ミネラルと気をつかうことはたくさんあります。

そんな時に役立つ万能食材は…
「卵」です！

卵にはタンパク質はもちろん、ビタミンが豊富に含まれています。
さらに卵の脂質には、ホルモンの材料に欠かせない「コレステロール」も含まれているので、筋肉を成長させるのに最適な食材なのです！

脂質が含まれるので食べ過ぎてしまうと太ってしまいますが、一般の方でも1日1～2個は摂っていただきたい優秀な食材です！

良い身体を作るためには色んな食材から色んな栄養素を摂る必要がありますが、世界中の食材を網羅するのことは不可能なので、自分に合った食材を見つけましょう！

自分に合った食事、ダイエットがわからない方、不安な方はミンティーズで一緒に見つけましょう！

まずは無料カウンセリングにお越しください！
お待ちしております☆