運動がない生活

こんにちは！ジムトレーナーのイジリです。

今日は「運動がない生活」というテーマでお話します。

コロナのワクチンを摂取してから10日ほどは運動しない方がいいとのことなので、僕は現在運動がない生活を送っています。

物心ついた時から、3日以上運動しないことはなかったので、今の生活は不思議な感覚です。

子供の頃、家族で旅行に行っても毎朝ランニングに出かけていたぐらい、運動を休むことがありませんでした。

運動していない生活をして分かったことは、全然体が疲れないので、夜眠くならないということです。
永遠に活動できると思ってしまうぐらい体力が余ってます。

更に、寝る前に30分ほどストレッチをしてますが、それでも血流が悪くなって、全身が固まっているような気もします。

筋肉が減っているのか、体重もどんどん減っていきます。

運動がない生活は衰えを感じて怖いです…

ワクチンのおかげで、運動の重要性に気付くことができて良かったです！

運動の重要性を感じている方は、ミンティーズに来て楽しく体を動かしましょう♪