運動が継続できない人の特徴

こんにちは！安城パーソナルジム　ミンティーズです。

今回は「運動が継続できない人の特徴」についてお話します。
生涯健康でいたいなら運動は必要不可欠です。

昔の人はわざわざ運動しなくても家事や仕事で身体を動かす機会ありましたが、現代社会では仕事はデスクワーク、移動は車や電車、家事なども日々文明の進化でありがたいことに楽になってきています。

なので今でこそ積極的に運動する機会を作る必要があります！！

この特徴に当てはまっていたら今すぐお近くのパーソナルジムに通うことをお勧めします！

【運動が継続できない人の特徴】
・すぐに結果を求めてしまう。
すぐに結果を出そうとして急にハードな運動やジムをいきなり週５回など行ってしまって結局続かなくなるパターンです。
頑張るのはとても良いことですがそんなにすぐに結果はでませんので自分のペースで長く継続できる方法を探してください。

・目標があいまい
明確な目標がないと何を達成すればよいのかわからなくなります。
「痩せたい」だけではなく目標の体重や体型を細かく設定してあげましょう。

・スケジュール管理ができない人
忙しいを理由に運動の時間を確保できない人は運動は継続できません。オバマ元大統領でも毎朝45分の筋トレは欠かさなかったといいます。運動する時間は作るものです！

この３つが当てはまっている人は危機感を待った方がいいです。
いまは健康で問題がないかもしれません。太っていても良いと思ってるかもしれませんが、病気になりたいと思ってる人はいないはずです。

どうせ運動するなら誰もが憧れるスーパーボディ手にいれませんか？？

そのサポートをミンティーズのトレーナーがさせていただきます！
お待ちしてます☆