運動が脳に与える影響

こんにちは！ジムトレーナーのイジリです。

今日は「運動が脳に与える影響」というテーマでお話します。

運動の効果は体力がついたり、筋肉がついたりするだけではなく、脳にも良い影響を与えます。

運動をすることで、脳の前頭葉が成長し、集中力、記憶力、感情のコントロールなどの機能が向上します。

更に、自律神経を整えたり、モチベーションの向上にも役立ちます。

「文武両道」という言葉がありますが、頭も体もバランスよく使うことで、全てのパフォーマンスが向上するのです。

このように運動は全ての人にメリットがあります！

ミンティーズでは、運動を楽しく続けられるプログラムを用意しております☆

楽しく体を動かしましょう♪