運動が苦手な人ほど筋トレがオススメな理由！

こんにちは！ジムトレーナーのイジリです。

ダイエットや健康の為に運動を始めたいけど今まで運動してこなかったし、もともと運動が苦手で腰も膝も痛い…

こんな理由で結局運動を始めないというお客様は多いと思いますが、実はこのようなお客様こそ筋トレがオススメです！

その理由は、筋トレは基本的に簡単な動作の繰り返しなので、運動が苦手な人でも簡単に出来ます。

関節や靭帯に対して負担のかかる動きもないので、トレーナーをつけて正しく行えば腰や膝を痛めていても取り組むことが出来ます。

要するに、簡単で怪我のリスクも低い運動が【筋トレ】なのです☆

「ウォーキングは安全じゃないの？」と考える人もいらっしゃいますが、正しいフォームで歩くのは意外と難しく、ウォーキングでも膝や腰を痛めることがあります。

運動が苦手な方や痛めている場所がある方にもお勧めの筋トレですが、正しいフォームが分からない人は是非僕のパーソナルトレーニングを受けて下さい。

お客様にとって最も安全で効果的なフォームをお伝えさせて頂きます☆

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