運動で体が変わらない理由

今日は「運動で体が変わらない理由」についてお話します。

それは…適切な方法で運動出来ていないからです。

今はインターネットで検索すれば、【効果のありそうな運動方法】はたくさん出てくる時代です。

【1週間で足痩せする方法】
【30日間でくびれが出来る方法】

「お手軽かつ効果的」を強く打ち出した内容です。

お手軽かつ効果的なのは素晴らしいことですが、ここで問題になのは、その方法を根拠もなく真似てしまうことです。

その方法で運良く結果が出る場合もありますが、多くの人は効果を実感出来ずに辞めてしまいます。

効果が実感出来ない理由は、根本的な原因の分析が出来てないからです。

例えば脚を細くしたい場合、脚が太くなった理由を細かく分析して、その分析結果に対して適切なアプローチをかけないといけません。

脚が太くなる理由は骨格、姿勢、歩き方、関節の可動域、浮腫などと多くありますし、多くの場合いくつかの理由が重なりあって太くなっています。

つまり、運動種目、時間、回数、順番、全て根拠を持って行う必要があるということです。
（ネットで出てくる多くのものは、凄く疲れてやった感があり、効果がある気がするように作られています）

ミンティーズのパーソナルトレーニングでは、根本的な原因を分析し、正しいトレーニング種目を提供させて頂くことで、効果を実感して頂いております♪

少しでも興味のある人は、体験トレーニングにお越し下さい☆