運動の効果を最大化する方法！

今日は【運動の効果を最大化する方法】についてお話します。

結論から言うと…「正しい姿勢を作ること」です！

それは、正しい姿勢で運動しないと、筋肉を正しく使えないからです。

当たり前と思うかもしれませんが、正しい姿勢を保ったまま体を動かすのは、簡単なようで非常に難しいです。

ミンティーズでは、いきなりハードな筋トレを行いません。

お客様に正しい姿勢と動きを覚えていただいた上で、必要なトレーニング種目を考案しています。

ジムに通っても中々結果が出ない方、膝や腰に痛みがあって運動が出来ない方は、一度体験トレーニングを受けにきて下さい！

あなたにとって【確実に結果の出るトレーニング】をお伝えします☆