運動の必要性

こんにちは！ジムトレーナーの高野です！

皆さんは、老後の自分の姿を想像したことはありますか？

人は30歳を過ぎると年に1%の筋肉落ちるそうです。
何もしなければ60歳になった時、全ての筋肉が落ちるているのは容易に想像できます。

さらに、約10%は寝たきりになるそうですが、正しく筋トレをするこで2%まで下がると言われています。

つまり、筋トレをしたら老後を楽しく過ごせる確率はぐんと上がります。

運動は「しなければならない」のです！

パーソナルトレーニングは、正しいフォームや姿勢、生活での日常動作の改善をして、老後も楽しい人生を送る事を目的としています。

自分1人で正しいフォームの筋トレを行うのはかなり難しいので、是非僕たちにフォローさせて下さい！

お待ちしております☆