運動を続ける為に必要な考え方

今日は8月21日のブログでお話した、運動を続ける為のポイント「運動による効果を期待し過ぎないこと」について解説します。

「毎日ダイエットの為に頑張って運動をしていたのに、期待通りの結果が出なくて続かなかった、、、」

こんな経験がある人に読んで欲しいです♪

運動は続けることによって効果を実感出来るもので、短期間頑張ったとしても辞めてしまえば期待しているような効果を得られることはあまりありません。

つまり、運動による効果を実感する為には短期間で頑張るよりも、継続的にコツコツと行うことが大切です。

毎日1時間の運動を1カ月でやめるよりも、毎日5分の運動を一生続けた方が長い目で見れば効果は大きいです！

日々の運動に大きな効果を求め過ぎず、コツコツと続けていくことを心がけましょう☆

体験トレーニングを受けて頂ければお客様に最も効果的な運動をアドバイスします。

運動の効率を上げることが出来れば効果を実感するのも早いです！

ご連絡お待ちしております♪

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