運動不足が招く３つの〇〇

今日は「運動不足が招く3つの〇〇」についてお話します。

1 お腹が出る
→体重が落ちても筋肉が減ると、お腹が出ます。

2 体力が落ちる
→筋肉が減ると心肺機能が低下し、年齢とともに体力は落ちていきます。

3 病気になりやすい
→運動習慣のある人に比べて、運動をしない人は病気になる可能性が高いという研究報告が多くあります。

現在健康で何も問題がなくても、運動不足が原因でこのような問題が今後起こり得るのです。

お腹が出ていて体力がなく、病気にかかってから運動を始めていては遅いです！！

一刻も早く運動を始めてこれらの問題を防ぎましょう♪

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