過食を防ぎ健康になれる食べ方☆

こんにちは！ジムトレーナーの井尻です。

よく言われていることですが、よく噛んで食事をすることが過食を防ぎ健康になれる食べ方です。
その理由は、よく噛むことで消化器官の負担を減らすことが出来るからです。

他にも、よく噛む事で得られるメリットはたくさんあります。
若返りホルモンが出る
食べ過ぎ、食中毒、虫歯や歯周病を防ぐ
免疫力アップでがん予防になる、ストレス解消になる…
よく噛んで食べることでこれだけ沢山のメリットが得られます♪

早速今日から噛む回数を増やすように意識してみましょう☆

ミンティーズでは、体の悩みをお客様に合わせた方法で解決する提案が出来ます。
是非一度カウンセリングと体験トレーニングを受けに来て下さい！