頑張り過ぎないダイエット

こんにちは！
ジムトレーナーのイジリです。

今日は「頑張り過ぎないダイエット」というテーマでお話します。

ダイエットを成功させて、リバウンドしない為には【頑張り過ぎない】ことが何より大切です。

頑張り過ぎると、きつくなり過ぎてしまい継続が難しくなります。

それは、ブレーキがない車に乗って、アクセルを思いっきり踏んでいるような状態です。
確実に事故に合います。

頑張るというアクセルを踏むのなら、適切なところで頑張り過ぎないようにブレーキを踏む必要があるのです。

そのブレーキの役割も、僕たちパーソナルトレーナーは担っています。

お客様に頑張りを後押ししつつ、頑張り過ぎていたら、ちゃんとブレーキを踏んでもらうことを促します。

だから、無駄にきついことをせずに、リバウンドのないダイエットができるのです。

過去にリバウンド経験のある方は、一度ミンティーズにご相談ください！

お待ち致しております♪