食べたいものを食べながら痩せる方法

その方法は【運動】です。

運動をすることで代謝が活性化され、微量栄養素（ビタミンやミネラル）の需要が高まり食生活が改善されるからです。

お菓子やハンバーガーなどのジャンクフードはカロリーが高い割に栄養価が低い食品です。

運動で代謝が活性化されることで、体が栄養価の高いものを欲するようになり、ジャンクフードを食べる欲求を抑えられるようになります。

つまり、運動せずダラダラ過ごしていると代謝が悪くなり、お菓子やジャンクフードを食べたくなるのです。

運動する→代謝活性化→微量栄養素の需要高→食べたいものを食べながら痩せる

この良い循環になれば、食べたいものを食べながら痩せることが可能です♪

ダイエットを始めようとしている人は、まず運動に取り組みましょう！

どんな運動をしたらいいのか分からない人は、ミンティーズの体験トレーニングを受けて下さい☆