食べたら太る食べ物

こんにちは！ジムトレーナーの高野です。

「食べたら太る食べ物」とは何だと思いますか？

実は、そんなものはありません！

揚げ物でもお菓子でも食べたからといって太ることはありません。
食べ過ぎるから太ってしまうのです。

ダイエットの代名詞の鶏胸肉なども食べ過ぎれば太ってしまいます。
オートミールや納豆も同じです。

揚げ物やお菓子を見て「太りそう」と感じる方は、食べる量に気をつければいいのです。

逆にいえば、「食べたら痩せる食べ物」もありません。
ゆっくりと焦らずダイエットしていきましょう☆

年末年始の体重の増加が気になる方は、是非ミンティーズで身体を動かしましょう！

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