食べても太らない秘密

こんにちは！ジムトレーナーの金子です。

「あの子私より食べてるのに細いなぁ…」と思う事、ありませんか？
今日は食べてるのに細い子がやっている秘密をご紹介します！！

1.焼く→蒸す・茹でる
2.糖質制限→3食中2食以上お米を食べる
3.食べる順番→野菜から
4.菓子パン→おにぎり
5.飲み物→水、お茶、ブラックコーヒー
6.睡眠時間→6時間以上
7.食べる速さ→30回以上噛んでゆっくり
8.夜ご飯→揚げ物は控える

同じものを食べる時でも順番を気をつけたり、水分補給をジュースからお水に変えるだけでも体は変わり始めます♪

食べ方を気をつければ、ダイエット中でも食べられる物はたくさんあります！！

食べてはいけない物はありません☆

ミンティーズでは、トレーナーが食べても太らない方法をお客様にお伝えさせて頂きます！
食べ過ぎてしまった時の対処方も、お伝えします(^^)

健康的な体を維持したい方、健康的なダイエットをしたい方、是非ミンティーズにお越し下さい☆
お待ちしております！